Der Training Gold von Li-Ning überzeugt durch seine sehr gut Dämpfung.
Neben der stabilen Mittelfußbrücke befindet sich in der Sohle ein zusätzlich dämpfendes Element.
Im Vorfußbereich ist eine zweite Materialschicht zum Schutz aufgebracht.
An den Seiten befindet sich ein Textilnetz, was eine gute Durchlüftung ermöglicht.